自然心寶娟（寶媽）

開封後，請儘速用完。避免陽光直曬，保存於陰涼處。

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自綜合堅果基本資訊（杏仁、胡桃、核桃、腰果、榛果）：

美國加州杏仁果協會和加拿大政府共同贊助完成的這項研究發現，

成人每天以74公克的杏仁果當零食，一個月後可以讓低密度之蛋白膽故存降低約10%。

即使攝取量少一點，還是有降低膽固醇的效用。

苦杏仁：

1.臨床用來治療外感風寒、咳嗽氣喘、吐談不利、胸悶不舒等症。

2.另外苦杏仁又能潤腸通便，用於治療腸燥便秘等症。

胡桃：

1.胡桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必須的不飽和脂肪酸，

為大腦組織細胞代謝的重要物質。

2.胡桃仁可防止動脈硬化，降低膽固醇、保護肝臟等功能。

3.胡桃仁含有大量維生素E，經常食用可潤膚、潤髮。

4.感覺疲勞時嚼些胡桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。

核桃：

健胃、潤肺、養神，補腎填精，止咳平喘，潤燥通便等良好功效。

腰果：

性味甘、平，有將血壓、益顏、益壽延年、利尿降溫之作用。

榛果：

可減少冠狀動脈病症，降低血壓和膽固醇，

低密度膽固醇減少，降低三酸甘油脂。